Cara Alami Mengobati Asam Urat
Apa itu asam urat
Pengertian Penyakit Asam Urat. Penyakit asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Penumpukan asam urat akan membentuk kristal di sendi, yang dapat memicu nyeri dan pembengkakan di berbagai sendi tubuh.
Gejala asam urat
Kenali dan Pahami Gejala Penyakit Asam Urat dan Bedakan dengan Gejala Lainnya
  • Nyeri Sendi dan Bengkak biasanya Pagi atau Malam Hari.
  • Pusat Nyeri di Sendi Kaki ditandai dengan Warna Merah.
  • Sendi jadi Keras dan Susah Bergerak.
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat
Jenis-jenis makanan laut yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi antara lain adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel (ikan kembung), tiram, udang, lobster, atau kepiting. Ada beberapa sayuran yang memiliki kadar purin tinggi, yaitu bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, dan jamur.
Mengenal 6 “Obat” Asam Urat yang Alami
  1. Perbanyak minum air putih. Mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine
  2. Mengurangi makanan yang mengandung purin
  3. Menjaga berat badan
  4. Makan makanan yang tepat
  5. Hindari yang manis
  6. Stop minuman beralkohol.
  7. Berolahraga teratur dan melakukan senam pernafasan